El dolor lumbar es una queja común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, desde atletas de alto rendimiento hasta personas mayores sedentarias. Este dolor puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y en la capacidad para llevar a cabo actividades diarias. En este artículo previo, ya …
El dolor persistente constituye un desafío que afecta a millones de personas en todo el mundo, perdurando más allá de la temporalidad esperada y afectando notablemente la rutina diaria y la calidad de vida. En este artículo, nos sumergimos no sólo en sus manifestaciones físicas, sino también en su impacto emocional, social y funcional. Adicionalmente, …
Durante el mes de febrero se celebran internacionalmente el Día Mundial contra el Cáncer y el Día Internacional del Cáncer Infantil, los días 4 y 15 de febrero, respectivamente. El cáncer emerge como un desafío importante que afecta a millones de vidas en todo el mundo. Con diversas formas y manifestaciones, esta enfermedad deja una …
Aunque los deportistas profesionales y los recreacionales no enfrentan los mismos desafíos, las lecciones extraídas de tratar con lesiones en deportistas profesionales pueden ser aplicadas adaptándose al contexto amateur. La constancia en la rehabilitación, la adherencia a los planes de entrenamiento y la comunicación abierta con los profesionales de la salud son prácticas cruciales. Aunque …
La práctica regular de ejercicio durante el embarazo aporta una variedad de beneficios, como la reducción del dolor de espalda y la promoción de un aumento de peso saludable. Además, una rutina de ejercicio puede disminuir las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, preeclampsia y de someterse a una cesárea. Destacando sus beneficios físicos y mentales, …
PILATES DURANTE EL EMBARAZO: GUÍA DEFINITIVA PARA UNA MATERNIDAD ACTIVA Leer más »
El running es una práctica popular con innumerables beneficios para la salud, pero también conlleva la posibilidad de enfrentar dolores y lesiones que pueden afectar significativamente la experiencia del corredor. Aunque algunas molestias son comunes y no necesariamente indican un problema serio, es fundamental entender cuándo estos dolores podrían ser señales de lesiones que requieren …
LESIONES EN CORREDORES: ¿SON NORMALES LOS DOLORES Y MOLESTIAS QUE SIENTES AL CORRER? Leer más »
El dolor lumbar constituye la principal causa de discapacidad a nivel mundial y frecuentemente se asocia con tratamientos costosos e ineficaces, que en ocasiones pueden resultar perjudiciales. Las creencias erróneas sobre el dolor lumbar están directamente vinculadas con niveles más altos de dolor, discapacidad, absentismo laboral, uso de medicamentos y búsqueda de atención médica. Estos …
CÓMO SUPERAR EL DOLOR LUMBAR: ROMPIENDO 10 MITOS COMUNES Leer más »
Las lesiones musculoesqueléticas y las molestias frecuentes son desafíos comunes para quienes participan en actividades físicas intensas, ya sea en el ámbito laboral o deportivo. La recuperación adecuada es esencial para volver a practicar deportes con normalidad o retomar las actividades diarias de forma activa y saludable. Uno de los aspectos fundamentales de la recuperación …
READAPTACIÓN FUNCIONAL Y DEPORTIVA: LA CLAVE PARA UNA RECUPERACIÓN COMPLETA Leer más »
La fisioterapia se ha convertido en un componente vital para los deportistas de todos los niveles. No es sólo para rehabilitarse después de sufrir una lesión deportiva, también para mejorar el rendimiento y prevenir problemas futuros. En este artículo, exploraremos los beneficios que la fisioterapia puede ofrecer a deportistas, desde amateurs hasta profesionales. Descubre cómo …
FISIOTERAPIA Y DEPORTE: 5 CLAVES PARA ALCANZAR TUS METAS Leer más »
El embarazo es una etapa llena de cambios en la vida de una mujer. Durante este periodo, el cuerpo experimenta transformaciones significativas para dar cabida al crecimiento y desarrollo del bebé. El ejercicio durante el embarazo emerge como una herramienta valiosa para mantener la salud física y emocional. En este artículo, exploraremos los beneficios del …
EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO | GUÍA PARA UN EMBARAZO ACTIVO Leer más »