Pilates
El método Pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, el cual desarrolló un amplio sistema de ejercicios basados en los principios de la concentración, la unidad, la respiración, la precisión y la fluidez. Estos ejercicios combinan el fortalecimiento y el estiramiento muscular con la respiración mejorando el control central y la estabilidad, y restaurando el equilibrio muscular.
La fisioterapia ha utilizado, adaptado y evolucionado las ideas de Pilates para poder realizar ejercicio físico terapéutico. Gracias a esta forma de trabajo a través de la musculatura más profunda y estabilizadora se consigue mejorar el control motor, traduciéndose en una reeducación postural, que nos ayudará a prevenir y eliminar el dolor de espalda.
En CARMASALUD, como centro sanitario, las clases de Pilates están impartidas por fisioterapeutas expertos en el método, que además cuentan con una amplia formación de postgrado y actividad clínica diaria. Esta alta cualificación y su gran experiencia, marcan la diferencia en cuanto a la calidad y resultados de sus clases. De esta manera podrá realizar Pilates con un objetivo terapéutico, que además ayudará a mejorar su condición física. Apostamos por un Pilates individualizado que pueda adaptarse a las características particulares de cada uno, de ahí que nuestras clases sean de un máximo de 4 personas.
BENEFICIOS:
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- Mejora la estabilidad lumbopélvica.
- Mejora la movilidad y el control postural.
- Estiliza la figura.
- Mejora la coordinación, la agilidad y el equilibrio.
- Aumenta la fuerza y mejora la resistencia muscular.
- Mejora el control respiratorio.
- Disminuye el dolor de espalda.
- Disminuye el estrés.
- Mejora la sensación de bienestar.
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Sea cual sea la modalidad que escoja siempre se podrá adaptar la clase a todos los niveles de dificultad.
Pilates máquina
En CARMASALUD se realiza esta modalidad en nuestros Reformers con Torre, que tienen un sistema de muelles y poleas que proponen una forma de Pilates con la que poder aprovechar las diferentes resistencias del propio peso del cuerpo y de la gravedad. Nos permite trabajar el Pilates en los casos en los que nos resulta muy difícil conseguir un buen control en suelo, y nos va a dar la opción de aumentar la resistencia según vamos progresando. Estas máquinas fueron creadas por Joseph H. Pilates para optimizar el trabajo muscular de todo nuestro cuerpo.
