Introducción: un problema muy común El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes en la población española. Según estudios internacionales, entre el 13 % y el 20 % de las personas sufren dolor lumbar crónico en algún momento de su vida. El número de casos ha aumentado de 370 millones en 1990 a más de 570 millones […]
Introducción El dolor de espalda, las molestias musculares y las lesiones deportivas forman parte de la realidad de muchas personas en Madrid. El estilo de vida actual —sedentarismo, largas jornadas frente al ordenador, estrés y escaso tiempo para ejercitarse— favorece que aparezcan problemas como contracturas, tendinopatías o lesiones en articulaciones clave como rodilla, tobillo u
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón y afecta a 1 de cada 10 personas a lo largo de su vida. El dolor puede llegar a ser muy incapacitante, limitando actividades tan cotidianas como caminar, trabajar de pie o practicar deporte. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece soluciones eficaces y seguras para aliviar
Introducción El 8 de septiembre de 2025 se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Fisioterapia, impulsado por World Physiotherapy (world.physio). Este año, la campaña se centra en un tema clave para la sociedad: el envejecimiento saludable y la prevención de la fragilidad. Envejecer es un proceso natural, pero cómo envejecemos depende en gran parte de nuestros hábitos,
Introducción La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes del pie y, al mismo tiempo, una de las más molestas. Se trata de la inflamación de la fascia plantar, un tejido fibroso que recorre la planta del pie desde el talón hasta los dedos, y cuya función principal es sostener el arco plantar. Cuando se
Fascitis plantar (2/4): Prevención y consejos prácticos para cuidar tus pies en Madrid Leer más »
Introducción La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. Este problema aparece cuando la fascia plantar, una banda de tejido fibroso que va desde el hueso del talón hasta los dedos, se inflama debido a la sobrecarga. Es una lesión muy común en adultos, especialmente entre los 40 y 60 años, corredores,
Fascitis plantar (1/4): Síntomas, causas, tratamiento y prevención en Madrid Leer más »
La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las más comunes —y temidas— entre personas activas y deportistas. Si has pasado por esta experiencia, probablemente te estás haciendo muchas preguntas: ¿necesito cirugía?, ¿podré volver a hacer deporte?, ¿cómo será la recuperación? Este artículo es una guía completa, basada en evidencia científica, que te ayudará a
¿OPERARSE O NO? TODO LO QUE DEBES SABER SI TE HAS ROTO EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR Leer más »
¿Qué es la ciática? La ciática es un término que se refiere al dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una o ambas piernas, recorriendo el trayecto del nervio ciático. Este nervio es el más largo y grueso del cuerpo humano y se extiende desde la región
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA CIÁTICA Y CÓMO TRATARLA DE FORMA EFECTIVA Leer más »
¿Qué es un esguince de tobillo? Un esguince de tobillo es una lesión común que afecta a los ligamentos del tobillo debido a una torsión o giro brusco del pie. Esta lesión puede involucrar desde un microdesgarro hasta una rotura completa de los ligamentos afectados. El mecanismo más frecuente es la inversión del pie en flexión plantar, lo que
¿TE HAS TORCIDO EL TOBILLO? GUÍA COMPLETA PARA UNA RECUPERACIÓN RÁPIDA Y EFECTIVA Leer más »
Introducción La fascitis plantar es una de las principales causas de dolor en el talón, afectando aproximadamente al 10% de la población en algún momento de su vida. Es especialmente frecuente en corredores, personas con sobrepeso y aquellas que permanecen mucho tiempo de pie. Su tratamiento requiere una combinación de estrategias terapéuticas que incluyen fisioterapia, ejercicios específicos
FASCITIS PLANTAR: CAUSAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO CON FISIOTERAPIA Leer más »