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ENTRENA LA FUERZA PARA REDUCIR EL RIESGO DE LESIONARTE Y MEJORAR TU RENDIMIENTO EN EL DEPORTE

El entrenamiento de fuerza a menudo se asocia con deportes de élite o de alto rendimiento, pero la realidad es que cualquier deportista, incluidos los deportistas amateurs que practican disciplinas como el pádel o el running por diversión, se pueden beneficiar enormemente de incorporar este tipo de entrenamiento a su rutina. No sólo van a […]

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DISFRUTA DE LA COMIDA ESTE VERANO SIGUIENDO ESTOS 10 CONSEJOS NUTRICIONALES

El verano es una estación perfecta para disfrutar de comidas frescas y saludables. Mantener una dieta adecuada durante esta temporada no sólo ayuda a soportar mejor el calor, sino que también proporciona la energía necesaria para disfrutar de todas las actividades propias de esta época. En este artículo te ofrecemos algunas recomendaciones prácticas para mantenerte

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CUIDA DE TUS PIES EN VERANO | LESIONES PODOLÓGICAS FRECUENTES Y CÓMO PREVENIRLAS

El verano es la época perfecta para disfrutar del sol, la playa y la piscina. Sin embargo, también es una temporada en la que nuestros pies están más expuestos y son más susceptibles a sufrir diversas lesiones y problemas de tipo podológico. El uso de duchas y piscinas públicas, así como el uso constante de

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LAS LESIONES DE MENISCO Y SU REHABILITACIÓN | GUÍA COMPLETA PARA PACIENTES

Los meniscos son estructuras vitales en nuestras rodillas que a menudo pueden lesionarse, especialmente en personas activas y deportistas. En este artículo te proporcionamos de forma clara y detallada toda la información sobre las lesiones de menisco: sus causas, síntomas, diagnósticos y tratamientos disponibles. Este artículo ofrece una guía completa y detallada sobre las lesiones

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PUNCIÓN SECA EN FISIOTERAPIA | GUÍA COMPLETA PARA PACIENTES

La punción seca es una técnica terapéutica ampliamente utilizada en fisioterapia para tratar dolores musculares y mejorar la función muscular. Consiste en la inserción de agujas delgadas, similares a las utilizadas en acupuntura, en los puntos gatillo miofasciales (PGM) para desencadenar una respuesta que proporciona el alivio del dolor. En este artículo, exploraremos en detalle

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¿QUÉ ES LA NEUROMODULACIÓN PERCUTÁNEA? BENEFICIOS Y APLICACIONES

Introducción: La fisioterapia ha experimentado una transformación significativa en la última década, y en este escenario de innovación, la neuromodulación percutánea ecoguiada emerge como una técnica de fisioterapia invasiva avanzada y efectiva. En este artículo, exploraremos en detalle qué implica esta técnica, sus indicaciones, objetivos, efectos indeseados y la importancia de su aplicación. ¿En qué

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FISIOTERAPIA EN EL DOLOR CRÓNICO: UNA PERSPECTIVA ACTIVA PARA AFRONTAR EL DOLOR PERSISTENTE

El dolor persistente constituye un desafío que afecta a millones de personas en todo el mundo, perdurando más allá de la temporalidad esperada y afectando notablemente la rutina diaria y la calidad de vida. En este artículo, nos sumergimos no sólo en sus manifestaciones físicas, sino también en su impacto emocional, social y funcional. Adicionalmente,

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