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PILATES DURANTE EL EMBARAZO: GUÍA DEFINITIVA PARA UNA MATERNIDAD ACTIVA

La práctica regular de ejercicio durante el embarazo aporta una variedad de beneficios, como la reducción del dolor de espalda y la promoción de un aumento de peso saludable. Además, una rutina de ejercicio puede disminuir las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, preeclampsia y de someterse a una cesárea. Destacando sus beneficios físicos y mentales, …

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LESIONES EN CORREDORES: ¿SON NORMALES LOS DOLORES Y MOLESTIAS QUE SIENTES AL CORRER?

El running es una práctica popular con innumerables beneficios para la salud, pero también conlleva la posibilidad de enfrentar dolores y lesiones que pueden afectar significativamente la experiencia del corredor. Aunque algunas molestias son comunes y no necesariamente indican un problema serio, es fundamental entender cuándo estos dolores podrían ser señales de lesiones que requieren …

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CÓMO SUPERAR EL DOLOR LUMBAR: ROMPIENDO 10 MITOS COMUNES

El dolor lumbar constituye la principal causa de discapacidad a nivel mundial y frecuentemente se asocia con tratamientos costosos e ineficaces, que en ocasiones pueden resultar perjudiciales. Las creencias erróneas sobre el dolor lumbar están directamente vinculadas con niveles más altos de dolor, discapacidad, absentismo laboral, uso de medicamentos y búsqueda de atención médica. Estos …

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READAPTACIÓN FUNCIONAL Y DEPORTIVA: LA CLAVE PARA UNA RECUPERACIÓN COMPLETA

Las lesiones musculoesqueléticas y las molestias frecuentes son desafíos comunes para quienes participan en actividades físicas intensas, ya sea en el ámbito laboral o deportivo. La recuperación adecuada es esencial para volver a practicar deportes con normalidad o retomar las actividades diarias de forma activa y saludable. Uno de los aspectos fundamentales de la recuperación …

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ONDAS DE CHOQUE EN FISIOTERAPIA: ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN?

En los últimos años, la terapia de ondas de choque ha ganado popularidad como una opción de tratamiento no invasiva para diversas condiciones musculoesqueléticas. Esta técnica innovadora utiliza ondas de sonido de alta energía para promover la curación de los tejidos y aliviar el dolor. Si estás buscando recuperarte de una lesión, comprender los beneficios …

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PLASMA RICO EN PLAQUETAS (PRP) EN TRAUMATOLOGÍA Y MEDICINA DEL DEPORTE: APLICACIONES Y BENEFICIOS

Introducción:  En el ámbito de la Traumatología y la Medicina Deportiva, el Plasma Rico en Plaquetas (PRP) ha surgido como una terapia innovadora y eficaz para acelerar la recuperación de lesiones musculoesqueléticas, con gran repercusión en los últimos años por su uso en el deporte de élite. En este artículo, exploraremos las aplicaciones y beneficios …

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FISIOTERAPIA Y DEPORTE: 5 CLAVES PARA ALCANZAR TUS METAS

La fisioterapia se ha convertido en un componente vital para los deportistas de todos los niveles. No es sólo para rehabilitarse después de sufrir una lesión deportiva, también para mejorar el rendimiento y prevenir problemas futuros. En este artículo, exploraremos los beneficios que la fisioterapia puede ofrecer a deportistas, desde amateurs hasta profesionales. Descubre cómo …

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LA VERDAD SOBRE LAS DIETAS DE MODA | CONSEJOS REALES PARA UNA NUTRICIÓN SALUDABLE

Las dietas de moda están en todas partes: en revistas, redes sociales y conversaciones cotidianas. Prometen resultados rápidos y sorprendentes, desde pérdida de peso espectacular hasta una salud óptima. Sin embargo, antes de caer en la tentación de la última tendencia dietética, es esencial entender la verdad detrás de estas promesas, y considerar las implicaciones …

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EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO | GUÍA PARA UN EMBARAZO ACTIVO

El embarazo es una etapa llena de cambios en la vida de una mujer. Durante este periodo, el cuerpo experimenta transformaciones significativas para dar cabida al crecimiento y desarrollo del bebé. El ejercicio durante el embarazo emerge como una herramienta valiosa para mantener la salud física y emocional. En este artículo, exploraremos los beneficios del …

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ELECTRÓLISIS GUIADA POR ECOGRAFÍA: PRECISIÓN Y EFICACIA EN EL TRATAMIENTO DE LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS

¿Qué es la Electrólisis Percutánea? La Electrólisis Percutánea, también conocida por Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI©), representa un enfoque innovador en el campo de la fisioterapia. Esta técnica se basa en la inserción de una aguja fina en el tejido afectado y la aplicación de una corriente galvánica de baja intensidad a través de esta aguja. …

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