Aunque los deportistas profesionales y los recreacionales no enfrentan los mismos desafíos, las lecciones extraídas de tratar con lesiones en deportistas profesionales pueden ser aplicadas adaptándose al contexto amateur. La constancia en la rehabilitación, la adherencia a los planes de entrenamiento y la comunicación abierta con los profesionales de la salud son prácticas cruciales. Aunque […]
Las festividades navideñas están llenas de momentos especiales. Sin embargo, también son un reto a la hora de mantener un equilibrio entre el disfrute y el control de los excesos, con el objetivo de seguir cuidando de nuestra salud. En este artículo, queremos ofrecerte varios consejos prácticos para asegurarte de que no descuidas tu salud.
NAVIDADES SALUDABLES | DISFRUTA DE LAS FIESTAS SIN SENTIRTE CULPABLE Leer más »
Introducción: La búsqueda constante de tratamientos efectivos para mejorar la recuperación de lesiones musculares y articulares ha llevado al desarrollo de técnicas y nuevas tecnologías. La diatermia (conocida también por los nombres comerciales de Indiba o Tecarterapia), ha ganado importancia en los últimos años por sus resultados. En este artículo, exploraremos a fondo cómo funciona
La práctica regular de ejercicio durante el embarazo aporta una variedad de beneficios, como la reducción del dolor de espalda y la promoción de un aumento de peso saludable. Además, una rutina de ejercicio puede disminuir las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, preeclampsia y de someterse a una cesárea. Destacando sus beneficios físicos y mentales,
PILATES DURANTE EL EMBARAZO: GUÍA DEFINITIVA PARA UNA MATERNIDAD ACTIVA Leer más »
El running es una práctica popular con innumerables beneficios para la salud, pero también conlleva la posibilidad de enfrentar dolores y lesiones que pueden afectar significativamente la experiencia del corredor. Aunque algunas molestias son comunes y no necesariamente indican un problema serio, es fundamental entender cuándo estos dolores podrían ser señales de lesiones que requieren
LESIONES EN CORREDORES: ¿SON NORMALES LOS DOLORES Y MOLESTIAS QUE SIENTES AL CORRER? Leer más »
El dolor lumbar constituye la principal causa de discapacidad a nivel mundial y frecuentemente se asocia con tratamientos costosos e ineficaces, que en ocasiones pueden resultar perjudiciales. Las creencias erróneas sobre el dolor lumbar están directamente vinculadas con niveles más altos de dolor, discapacidad, absentismo laboral, uso de medicamentos y búsqueda de atención médica. Estos
CÓMO SUPERAR EL DOLOR LUMBAR: ROMPIENDO 10 MITOS COMUNES Leer más »
Las lesiones musculoesqueléticas y las molestias frecuentes son desafíos comunes para quienes participan en actividades físicas intensas, ya sea en el ámbito laboral o deportivo. La recuperación adecuada es esencial para volver a practicar deportes con normalidad o retomar las actividades diarias de forma activa y saludable. Uno de los aspectos fundamentales de la recuperación
READAPTACIÓN FUNCIONAL Y DEPORTIVA: LA CLAVE PARA UNA RECUPERACIÓN COMPLETA Leer más »
En los últimos años, la terapia de ondas de choque ha ganado popularidad como una opción de tratamiento no invasiva para diversas condiciones musculoesqueléticas. Esta técnica innovadora utiliza ondas de sonido de alta energía para promover la curación de los tejidos y aliviar el dolor. Si estás buscando recuperarte de una lesión, comprender los beneficios
ONDAS DE CHOQUE EN FISIOTERAPIA: ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN? Leer más »
Introducción: En el ámbito de la Traumatología y la Medicina Deportiva, el Plasma Rico en Plaquetas (PRP) ha surgido como una terapia innovadora y eficaz para acelerar la recuperación de lesiones musculoesqueléticas, con gran repercusión en los últimos años por su uso en el deporte de élite. En este artículo, exploraremos las aplicaciones y beneficios
La fisioterapia se ha convertido en un componente vital para los deportistas de todos los niveles. No es sólo para rehabilitarse después de sufrir una lesión deportiva, también para mejorar el rendimiento y prevenir problemas futuros. En este artículo, exploraremos los beneficios que la fisioterapia puede ofrecer a deportistas, desde amateurs hasta profesionales. Descubre cómo
FISIOTERAPIA Y DEPORTE: 5 CLAVES PARA ALCANZAR TUS METAS Leer más »