nutrición

NAVIDADES SALUDABLES | DISFRUTA DE LAS FIESTAS SIN SENTIRTE CULPABLE

Las festividades navideñas están llenas de momentos especiales. Sin embargo, también son un reto a la hora de mantener un equilibrio entre el disfrute y el control de los excesos, con el objetivo de seguir cuidando de nuestra salud. En este artículo, queremos ofrecerte varios consejos prácticos para asegurarte de que no descuidas tu salud. …

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LA VERDAD SOBRE LAS DIETAS DE MODA | CONSEJOS REALES PARA UNA NUTRICIÓN SALUDABLE

Las dietas de moda están en todas partes: en revistas, redes sociales y conversaciones cotidianas. Prometen resultados rápidos y sorprendentes, desde pérdida de peso espectacular hasta una salud óptima. Sin embargo, antes de caer en la tentación de la última tendencia dietética, es esencial entender la verdad detrás de estas promesas, y considerar las implicaciones …

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ROMPIENDO MITOS | ¿LA LECHE DESNATADA ES REALMENTE MÁS SALUDABLE?

En la sociedad actual, hay un temor creciente hacia las grasas en los alimentos, lo que ha llevado a que la leche entera sea reemplazada por versiones más bajas en grasa, como la leche semidesnatada y desnatada.  Sin embargo, es importante desmitificar la idea de que todas las grasas son perjudiciales para la salud. De …

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