¿Qué es la ciática? La ciática es un término que se refiere al dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una o ambas piernas, recorriendo el trayecto del nervio ciático. Este nervio es el más largo y grueso del cuerpo humano y se extiende desde la región […]
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA CIÁTICA Y CÓMO TRATARLA DE FORMA EFECTIVA Leer más »
El dolor lumbar afecta al 80% de las personas en algún momento de su vida. Durante décadas, se recomendó el reposo como solución, pero hoy la ciencia confirma que guardar reposo empeora el problema. En este artículo te explicamos por qué el movimiento es la clave y cómo abordar el dolor de forma segura y efectiva. Mitos vs. Realidades: Rompiendo
POR QUÉ EL REPOSO NO CURA EL DOLOR LUMBAR (Y QUÉ HACER EN SU LUGAR) Leer más »
El dolor lumbar es una queja común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, desde atletas de alto rendimiento hasta personas mayores sedentarias. Este dolor puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y en la capacidad para llevar a cabo actividades diarias. En este artículo previo, ya
EL MEJOR EJERCICIO PARA EL DOLOR DE ESPALDA Leer más »
El dolor lumbar constituye la principal causa de discapacidad a nivel mundial y frecuentemente se asocia con tratamientos costosos e ineficaces, que en ocasiones pueden resultar perjudiciales. Las creencias erróneas sobre el dolor lumbar están directamente vinculadas con niveles más altos de dolor, discapacidad, absentismo laboral, uso de medicamentos y búsqueda de atención médica. Estos
CÓMO SUPERAR EL DOLOR LUMBAR: ROMPIENDO 10 MITOS COMUNES Leer más »