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EL PODER DEL SUELO PÉLVICO: CÓMO FORTALECERLO PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

El suelo pélvico es una de las estructuras más importantes de nuestro cuerpo, aunque muchas veces pasa desapercibido. Se trata de un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que forman una especie de «hamaca» en la base de la pelvis, sosteniendo órganos fundamentales como la vejiga, el útero (en las mujeres) y el recto. […]

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EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO | GUÍA PARA UN EMBARAZO ACTIVO

El embarazo es una etapa llena de cambios en la vida de una mujer. Durante este periodo, el cuerpo experimenta transformaciones significativas para dar cabida al crecimiento y desarrollo del bebé. El ejercicio durante el embarazo emerge como una herramienta valiosa para mantener la salud física y emocional. En este artículo, exploraremos los beneficios del

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